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睡出健康人生 世界睡眠协会来台举办第二届台湾区世界睡眠日巡回活动

文章出处:ROR体育 人气:发表时间:2022-04-05 18:51

你知道吗?人生有三分之一的时间是被睡眠所占据,好的睡眠品质对白天工作与学习的表现有很大的影响,但如果一个人长期睡眠不足,便容易产生记忆力减退、情绪不稳等现象,还会影响免疫系统运作,变得容易感冒、生病。随著生活型态的改变,现代人愈来愈难睡,据统计,全台湾失眠人口超过2百万人,若加上其它睡眠障碍的疾病,每5个人,就有1个睡不好。

一旦出现入睡困难、无法维持睡眠状态、醒了无法再入睡,或是睡醒后感觉没有睡饱,就代表你失眠了。如一周内有3天出现以上状况,且长达一个月以上,就达到慢性失眠的标准。根据食品药物管理署统计,台湾人每年吃掉超过3亿颗安眠药,若以全台吃掉的安眠药逐颗排列,长度约是一条370多公里的国道高速公路,健保给付也达8亿6000多万元。是一个相当严重的问题。睡眠不足不仅会使情绪低落焦虑、状态不佳,还会影响记忆力,甚至增加发生意外的风险。

 

2008年,由世界睡眠医学会首次发起,将每年的3月21日订为“世界睡眠日”,此活动是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,目的在唤起公众重视睡眠、关心睡眠,并道明了睡眠与健康的关系,警示目前睡眠已存在严重问题。2017年诺贝尔医学奖由三位发现生理时钟分子机制的美国学者获得,这项研究发现打开了人类探索睡眠的全新领域,而适当睡眠对人体运作的重要性也因此更加受到重视。

今年由世界睡眠医学会(WSS World Sleep Society)、恩铼富国际有限公司联合举办“世界睡眠日”活动,在台湾、马来西亚、印尼、新加坡、香港等国家地区热烈展开。台湾今年4月13日在高雄君鸿大饭店41楼举办的活动是第二届,也是亚洲世界睡眠日的最后一站,这次邀请了许多知名的医生学者来与会指导,并邀请长庚医院睡眠中心主任、亚洲睡眠医学会理事长陈泞宏医师为我们上台主讲“安眠药的滥用对身体危害”,另外还邀请了预防医学的权威陈昌平医师,为我们主讲“预防的概念带来健康的身体”。

 

本次在台湾举办的“世界睡眠日”活动,还会邀请学者与专家与我一起探讨睡眠科技的蓝海商机。睡眠养生的庞大商机,现今市场上,围绕著人类各项行为的投资机会中,衣、食、住、行都支撑起了无比巨大的市场。如果从时间占用的角度来看,在人类一天的24个小时之中,睡眠其实占的时间是最大、但这块市场却没有获得足够的重视。而在您看了这个失眠的资料和睡眠医疗市场报告,失眠危机已开始在市场上引爆百亿、千亿商机。

 

欢迎大家能一起来作研讨和参与。详细可上主办单位官网查询〜http://www.amlife.com.tw

 

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